篮球动作,篮球动作有哪些名称

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球动作的解答，让我们一起看看吧。拍打篮球的标准姿势？怎么令篮球动作舒展？篮球动作基...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 拍打篮球的标准姿势？
2. 怎么令篮球动作舒展？
3. 篮球动作基本要领？

拍打篮球的标准姿势？

篮球的正确投篮姿势 1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲 眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力 仅仅起扶球的作用

就是这样子。。。

拍球时不宜手掌全部接触篮球；

要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性；

双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；

练习空中的动作，要加强肌肉的练习；

5.腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量；

6.右臂以直线形式拿起球；

7.以直线形式打球；

8.手腕手肘有在肩上的感觉，左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。

怎么令篮球动作舒展？

动作舒展有两个原因. 1. 身体素质本身出众. 动作协调 2. 从小就进行过良好体统的培养训练. - 看得多, 关键是练得多. 美国NBA里的黑人, 本身素质就好, 又经过过硬的基本功培养, 尤其是童子功. 在经过层层筛选NBA的精英当然就出类拔萃了. 动作舒展, 刚柔并进. 供您参考.

篮球动作基本要领？

篮球动作基本要领

1跨步急停急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作方法比较简单，在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住地面。做完这一步，迅速屈膝的同时让身体稍后仰，借此来减缓向前的冲力，也就是惯性的力量。紧接着跨出第二步，这时候脚尖稍向内转，用脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体侧转（右脚跨第一步，则身体右转），微向前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。

2跳步急停向前进方向忽然跳一步使身体停住，也叫做一步停。跳步急停一般用在慢跑中。当你在慢跑的时候，用单脚（或双脚）跳起（离地不高），上体稍向后仰，两脚同时落地，落地时两膝弯曲，两肘自然张开，保持身体平衡。掌握跳步急停技术需要注意的地方就是自己落地屈膝，降低重心，两脚内侧用力蹬地。

3跨步急停一般于对付紧逼防守比较常用，用这样的办法突破对手的防守。跳步急停多用在进攻队员突破前的接球时。如当进攻队员距离防守人员较远，此时可利用跳步急停主动靠近防守队员接球，以便为传球、突破和跳投创造条件。做策应的内线队员在背向篮筐接球时，也可用跳步急停接球，以便于用任何一脚做中枢脚转身进行攻击。

一、运球/过人

1、练球感，拿球围着你的身体、双腿绕，左手到右手，右手到左手。其实方法很多，两手柔球也可以练球感、球在胳膊上滚、把球抛到空中再接住。

2、打球的时候，随时注意用身体和另一只手挡住防守你的人，重心放低，不要害怕被人断，大不了你把球保住。

3、你开始的时候不一定学会用左手把球运的很好，但是你一定得学会很熟练的用左手把球拍到右手，右手到左手。这样大大减少你被断球的几率。

4、运球变向：弯腰，手伸直，把球在左右手中互相拍，一般是正面一对一，不让或很少让队友挡差，靠作***动作突破时使用。但非常消耗体力，它比一次简单的挡差过人难的多，在一场NBA的比赛中，没有或很少会有这样的一对一。

到此，以上就是小编对于篮球动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球动作的3点解答对大家有用。