篮球技巧,篮球技巧过人24招教学
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球技巧的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球技巧的解答,让我们一起看看吧。
如何训练篮球三大步?
先练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作,一定要练熟,动作一定要连贯、舒畅。
当然、如果是左瞥子,就练习左膝盖上抬 、拿起球,带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里,左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛,作投篮动作。三步上篮,从拿起篮球开始算跑三步。在第三步的时候起跳,将球投出去。如果第三步起跳的时候是在三分线外就算三分,在三分线内就算二分。当其实大多数三步上篮都是在篮下完成,也就是说只能算二分球!
三步上篮虽然称为三步、但其实只有两步半、第三步便要挑起投篮、出手点要尽量高一点、这样对手才不会封盖。关于篮球这项运动、平时可以利用业余时间出来玩玩、同样也可以陶冶情操、当然、前提是你喜欢这项运动的条件下。玩的多了、自然就精了。
新手如何打好篮球技巧?
方法/步骤1:
球技巧之基本功 :
运球时,眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练,多练。
方法/步骤2:
运球基本功技巧之变相运球 :
变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
方法/步骤3:
传球基本技巧之姿势: 双手放于胸前,两腿自然分开,手腕后屈,眼睛平视前方而不是看地板
1:培养球感。这一点是非常重要的。如果你有好的球感,这可以帮助你在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。
2:篮球入门。如果你想篮球入门,那你只是注重于增长球感肯定是不够,你还需要不断努力学习,提升自己的球商,也就是篮球意识。
3:保持热情,不断学习。可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样,学习模仿他的运球及各种技巧,从而找到适合自己的路子。
篮球十个规则
1.带球走步。
2.带球撞人。
4.打手犯规。
5.五秒发球违例。
6.回场。
7.进攻干扰球。
8.8秒未过半场违例。
9.脚踢球违例。
10.篮下三秒违例。
双方队员各有五人上场,持球进攻不能故意撞人,持球进攻运球进攻时不许走步,否则判罚犯规,不许在三秒区内停留超过三秒,否则判罚犯规,三分线外投中得三分,踩线不能算三分,只能算为两分球,边线发球不允许踩线,否则判罚违例,有对方发球!
1、5人篮球赛,比赛时间为12分钟一节,每节休息5分钟,中场休息10分钟,小比赛略有不同可能是10分钟一节,另外加时赛为5分钟。
2、篮球的得分规则是三分线以外的投篮得3分,3分线踩线及以内的得2分,罚球得1分。
3、比赛开始在中场开球,裁判抛球球员跳球得球进攻,然后轮队每节发球。
4、一场比赛每人有5次或6次犯规,每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。
5、违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球、跳球违例、跳球时违例。
到此,以上就是小编对于篮球技巧的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球技巧的3点解答对大家有用。
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