腰椎间盘突出打羽毛球,腰椎间盘突出打羽毛球是好还是坏

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出打羽毛球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎间盘突出打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。腰椎间盘突出能打羽毛球吗？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出打羽毛球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎间盘突出打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出能打羽毛球吗？
2. 腰椎间盘突出的禁忌？
3. 治腰间盘突出的方法？

腰椎间盘突出能打羽毛球吗？

不，可以选择手术、牵引、中医电疗、***和接骨，以及小尖刀进行治疗。当你痛苦的时候，小心不要吃花生和喝酒。小心不要交叉双腿，少走，睡在硬床上，有空的时候爬山，少洗衣服，拖地板，不要搬重物，也不要坐太久。平时最好系一条腰带。

腰椎间盘突出的禁忌？

椎间盘突出早期要绝对卧床休息，不能睡软床，要保持正确的坐姿，不宜久坐久站，不可以提拉重物。女同志不宜穿高跟鞋，要穿平底鞋，注意足部保暖。不宜从事拔河，足球，篮球，羽毛球，乒乓球以及跳跃式运动。平时要注意。节制性生活。要戒烟戒酒。

治腰间盘突出的方法？

如果你已经确诊腰突，并且处在疼痛期的话，请停掉所有你正在做的运动，包括什么羽毛球跑步健身乱七八糟的，一定要好好休息，前期是需要静养的。腰疼的时候可以用热水袋进行热敷，最好是用粗盐，可以消炎缓解疼痛。

正确的坐姿很重要，第一，不要坐太满。不要把整个臀部都坐到椅面上，可以稍微往前位移，坐三分之二即可；第二，不要跷二郎腿。双脚可以自然分开，稳稳的扎在地面上，这样和臀部就形成了一个稳定的三点支撑；第三，要抬头挺胸。不要垮腰，保持脊柱自然的生理曲度。

其实腰间盘突出并不可怕，我们不要太过于担心和焦虑，我们首先要有一个好的心态去面对它，然后再一步步的去治疗。腰间盘突出一定是要避免劳累的，劳逸结合很必要，我的腰突就是劳累引起的，我就是在这里吃的亏，你们一定要避免。硬板床也要安排上，平时吃饭要多吃钙含量高的，清淡一点。腰疼的时候可以贴胺索宁缓解，这个相较推拿理疗而言安全一些，效果也比较好，一周就感觉腰舒服很多，也就用了一个半月，基本上就好了。

引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤，劳累过度，负重过度，久坐久站。

腰间盘突出的治疗方法，总体来说分为两大类，一个是非手术治疗，一个是手术治疗。非手术疗法包括理疗和推拿、***、牵引治疗和绝对卧床休息等；手术疗法可***取显微镜下治疗。

同时多吃富含高钙的食品，可以防止腰间盘突出的发生和恶化。

腰间盘突出的治疗有保守治疗，手术治疗，手术治疗多是微创手术。

保守治疗有烤电、冲击波、针灸、***、推拿、SDS非手术减压腰椎治疗系统、牵引等，另外，如果你也可以选择口服中药，外敷中药，通常是几种方法配合治疗，效果更好。

到此，以上就是小编对于腰椎间盘突出打羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘突出打羽毛球的3点解答对大家有用。