篮球如何突破_篮球如何突破过人上篮

摘要： 今天给各位分享篮球如何突破的知识，其中也会对篮球如何突破过人上篮进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、篮球怎样突破啊?2、...

今天给各位分享篮球如何突破的知识，其中也会对篮球如何突破过人上篮进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、篮球怎样突破啊?
• 2、篮球如何突破?怎么才能不被对方把球打掉?
• 3、篮球怎样突破
• 4、篮球的突破技巧有哪些?
• 5、在篮球中,如何突破

篮球怎样突破啊?

1、前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

2、篮球突破的方法：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

3、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。对反应快，移动灵活的防守者可多利用***动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。突破前的重心要低而稳。

篮球如何突破?怎么才能不被对方把球打掉?

1、能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

2、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

3、首先就是要把球基本功练扎实，然后就是要注意防止被抢断，根据不同情况运用不同的运球技巧。面对防守时，对方有两种抢断法： 在右手控球时上一大步，其身体贴在身体右侧，胳臂长伸，插入身体与球之间，将球拍掉。

4、运球速度要快，突破方向要多样，不能值朝一个方向突，这样很容易被协防人员断球。

5、突破或者传球，你要做的就是不让对方突破自己，实在不行绝对放倒，不然..呵呵，如果真要传球，那只能依靠你的队友的补位了，只有祈祷~其实防守还是要有自信心，也许当时他比你更紧张呢，呵呵~那没话说。玩G 要多练才行。

6、打篮球传球技巧 突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。那怎么传球才能让队员顺利接住，又不被断掉呢？以下传球技术需学学： 双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。

篮球怎样突破

交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的身体肌肉发达，爆发力强，身体控制能力好，那么加上一些熟练的运球基本功，你肯定会是一个可怕的突破手，所以我们要多进行针对性训练，尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。

突破前对手有一定距离，个人比较喜欢的是刚好半臂，能使你灵活运球的空间就足够。正对防守者，这是一个开始的动作，同时下蹲，压低重心。开始突破时不要害怕会被断球，因为就在学习如何避免这种情况。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

篮球突破的方法：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

篮球的突破技巧有哪些?

篮球突破过人技巧如下：交叉步突破过人：由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

以下是几种常用的篮球突破技巧：技巧性变向：这种变向技巧通常包括使用身体上的***动作，转身和转弯，以及配合变速运动。这些技巧可以使防守者失去平衡，为突破创造机会。

打篮球的技巧 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。 良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

在篮球中,如何突破

1、跳步急停持球突破又名速度过人，其攻击性较强，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破极为困难，采用跳步急停持球突破，不仅速度快、变化多，而且个人的攻击力会大大提高。 跳步，由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。

2、交叉步突破 （以右脚做中枢脚为例）两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

3、顺势突破：在进攻时，接到队友从远处传来的球，先***动作，让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。 交叉步突破：运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向，从左侧突破。

4、交叉步突破过人：由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

5、篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

6、单手虚晃突破。用右手快速前进，接近防守队员时，迅速向左放下篮球，用左脚向左迈一步，然后迅速将篮球拉回右侧，同时将左脚向右推，进行单手快速转向右侧的动作。

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